断食は昔からちょくちょくやっていました。 健康とダイエットのためです。 月に一回やる場合は3日連続で。 断食を週１回やる場合は週末の一日のみ断食します。 こんな感じでちょくちょくやっていました。 肝臓のリフレッシュにもなります。 肝臓は本来500の…